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补钙又补铁，宝妈学会这道辅食，宝宝有福啦~
编辑：ddayh.cn
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?秋葵鸡肉双米粥?
秋葵鸡肉双米粥拥有鸡肉丰富的蛋白质，和秋葵的超多钙质，营养丰富到你意想不到，所以这道辅食，宝妈们可千万不能错过哦~
推荐理由?
秋葵 营养丰富，维生素C、叶酸、膳食纤维含量丰富，对于小宝宝们的肠道健康，可是很有好处，同时，他的钙含量也很丰富哦~
鸡肉 含有丰富的蛋白质，且易被人体吸收，此外还含有钙、铁、锌、硒和维生素B1、B2等营养元素。很容易被宝宝所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
胡萝卜 中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 ，它也可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。
准备食材?
参考月龄：12个月以上
小米
15克
胡萝卜，秋葵 少许
鸡胸肉 50克
大米
35克
食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量
制作方法?
1.准备食材。
2、鸡胸肉切小块，冷水下锅煮熟。
3、把米洗好泡15分钟，放到锅中熬煮1小时左右。
4、把鸡肉撕碎，胡萝卜，秋葵切碎，备用。
5、把材料放到锅中再一同熬煮30分钟左右。
6、秋葵鸡肉双米粥就完成啦~
小提示?
①如果是小月龄的宝宝，鸡肉可以用辅食机打成碎末。
②12个月以上的宝宝，可以加适当的盐调味哦。
③秋葵做前可以把秋葵用盐搓过（可去除表面细毛）后放入开水中焯熟（可去涩），然后捞出过冷水。
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