健康知识库

? 营养早点?

? 水果可以代替蔬菜吗？

?? 不可以，水果只能替代蔬菜中一部分营养素，比如vc，胡萝卜素，钾等，但是绿叶菜中的一些健康成分水果是无能为力的，比如钙。

?? 所以，受累水果和蔬菜都吃吧！