健康知识库

刚刚在网上看到一个营养方面专业调查报告，说目前中国民众中，每三人中就有一个营养不良的！初读感觉有点不靠谱，那有那么多啊！“标题党”、引人注目而已。细看下来，做为专业营养师我也陷入思考中，如果按营养指标来衡量大众的膳食摄入量，营养不达标的人还真是大有人在，当然到不到三分之一比率，这要大样本调查结论才有意义。先说主食，不吃，节食，与超量吃并存；蛋白质不是不足就是超标；脂类大多数年轻人过量，而老人，孩子不足，维生素，矿物质基本都缺乏，这个没有年纪区别，还真是全民缺乏！由此我想到保健品推销人员的宣传，也算是有点群众基础吧！普通民众根本不知道自己每天吃的东西从营养角度上如何？现在营养盲比文盲多太大了。你可以随便找个人问下，你现在年纪，身体状况下每天要吃多少热量？各种营养素需求量是多少？吃什么才能保障营养素摄入量满足你的身体需要，基本上十之八九答不上或不对，其中不乏受过高等教育的人群。这也正常，我们国家根本就没有这方面的教育，在我们临国日本及一些发达国家，从小说有食育这门课，幼儿园小朋友全都要知道的事我们很多成年人都不清楚，这与我们国家发展进程有关，以前必经刚吃饱了饭，还到不了那个级段。但现在国富民强了，已经小康了，其它发展全跟上了，只有营养教育没上来。为什么市场上保健品推销纵横，神药与灵丹齐飞，专家与教授共色，就是因为没有正确的营养发声，大家不知道什么是营养？如何做才能符合营养需求？认为营养就是吃保健品，用神药，听所谓“大专家”讲产品如何好等。乱象从生，真正做营养的人反而没人相信，中国大众的悲哀！强烈建议大家，为了您自己的身体健康，幸福，请找专业营养师评估您的一日三餐可好？我们先吃好饭再整别的事可好？饭不吃好，保健品、这个丸、那个精、还有膜啊，霜啊，只是表皮，并且一定会让你为了眼前的好而付出以后的难，只是你不知道罢了！想知道你三餐是否合理、营养够不够，请找我咨询吧！