编辑：ddayh.cn
2020年，注定是个不平凡年头。年初，一场席卷全球的疫情首先在中华大地开始了，一时间，人人慌恐，个个自危。因为这病以前没遇到过，现有医疗技术没有办法治疗，没有特效药物，也说是说，只要染上病，全靠命，自己扛。但如何扛？“免疫力”就成了关键点。“免疫力”啊，这真是平时有用，关键时能就命啊！但这个“免疫力”到是个啥呢？
“免疫力”它是机体保护“自我”，抵御”非我”的能力。
它是免疫系统通过免疫应答的“作战方式”，清除“非我”成分，保证机体健康。
通俗讲，当人体接触到病原体时，人体动员免疫大军，对入侵者进行消灭， 保护人体健康。但有时也有误伤，比如出现排斥、超敏，还有免疫缺陷病（部分系统罢工）、自身免疫病（自我伤害）等等，由此可见，免疫力弱了不行，爱得病，有病不好恢复，但太强了也不成，自我干仗，获得平衡的免疫力对人体健康太重要了！那如何做呢？
1、科学的饮食
免疫力是人体的一种能力，靠身体的各种免疫器官实现，而各种器官是靠充足营养才能正常运转的，没有饭吃，那还能战斗吗？营养很重要 ，几人能知晓？国民的营养素质呈待提升。
2、健康的生活方式
适度的锻炼，平和的心态，接受良好的教育，这些对人的免疫力有益
3、避免“免疫力”下降的因素
食品污染、环境污染等，对人身体会有影响。当然，我们不能自己种菜，种粮，自给自足 ，也没有办法不呼吸空气，但我们可以在自己力所能及的范围内，保护自己少受影响，比如选择正规商品，少吃垃圾食品，多去户外活动等等。
科学饮食，健康生活，是我们“免疫力”处于健康状态的最好保证！
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