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“少吃少动”也能保持健康体重？

编辑：ddayh.cn

“少吃少动”也能保持健康体重？答案当然是否定的，食物是机体需要的营养物质的载体，不吃或少吃带来的问题是膳食营养摄入不足，从而增加营养不良的风险；而身体活动是增强体质最有效的手段，不动少动带来的后果是影响人体的生长发育、抗病能力减弱和降低机体对环境的适应能力。所以保持健康体重必须是要合理的“吃”和科学的“动”！