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老年人容易出现胃口差，进食少偏食，挑食等问题，同时身体各机能下降，消化吸收、对营养物质包括铁的利用能力降低，这变相的提高了对营养素（包括铁）的需求，因此缺铁性贫血是老年人比较常见的贫血。

缺铁前会有一些症状出现，当老年人出现身体偏瘦，乏力，体力下降，心悸，气短，面色苍白，胸闷等表现时，应引起重视或到医院进行检查。

有消化道肿瘤的老年人，患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病，长期服用抗血小板凝聚功能的药物（如小剂量阿司匹林）的老年人更容易发生贫血，应定期体检，早发现，早治疗。

WHO对65岁以上的老年人的贫血定义为男性Hb＜130g/L,女性Hb＜120g/L,一旦确诊贫血，需要引起重视，因为贫血意味着身体不能供给充足的氧气，全身组织和细胞处于供养不足状态，会加重老年人脏器功能衰退，尤其是有慢性病的老年人，本身就存在缺氧状态，贫血更会加重其原有疾病。

均衡饮食是防治缺铁性贫血最重要的措施：包括摄入充足的富含铁、维生素B12的肉类以及富含叶酸、维生素c的新鲜蔬菜、水果。

一、积极补充含铁量比较丰富的食物

老年人缺铁性贫血一定要注意积极补充一些含铁量比较丰富的食物，在保证老年人饭量的前提下，适当提高动物性食物畜肉（猪牛羊）、禽肉（鸡鸭鹅）、动物内脏的比例；这类食物中的铁是血红素铁，吸收率高且不受其他膳食成分的影响，同时又富含优质蛋白，是补充铁的首选食品。

二、补充充足的维生素

新鲜蔬菜、水果含有丰富的叶酸，维生素c等，有助于铁的吸收，随餐饮用鲜榨果汁或者吃新鲜的水果，能够很好的改善老年人的缺铁性贫血的症状。

三、选用含铁的强化食物

比如强化铁的酱油、面粉等。

四、

当无法从饮食中获得足够的营养素时，可以选择营养补充剂，首选口服，餐后服用减少对肠胃的刺激。