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维生素A的食物来源一般是动物性食物，比如肝脏、肾脏、全脂奶类及其制品，蛋黄等；绿色、橙黄色的蔬菜和水果中富含的类胡萝卜素也可以在体内转化成维生素A，所以母乳中的维生素A含量受乳母膳食的影响；当宝宝吃母乳时，她所摄取的维生素A与妈妈的饮食有很大关系；

关于维生素D，母乳全天泌乳总量中的维生素D不足2.5μg，并不是维生素D的主要供给途径；新生儿皮肤已经具备合成维生素D的能力，但受各种条件所限，要想靠光照获得充足的维生素D也是有难度的。

目前我国的膳食指南中并没有明确指出需要额外补充维生素A，但是对于没有添加辅食的宝宝（6月龄内），当妈妈饮食中缺乏富含维生素A的食物而宝宝又表现出容易患感染性疾病等维生素A缺乏症状时，可以考虑补充维生素A；而开始添加辅食的宝宝，就可以考虑从膳食中补充了，肝泥是不错的选择；

膳食指南中推荐每天补充400-800IU的维生素D。可以选择维生素D滴剂，按照推荐量补充即可；可以每天补充，对于每天补充有困难的，也可以每周或者每月口服一次相当剂量的维生素D;值得注意的是维生素A和D经常是一起的，比如伊可新；

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0-1岁版标识含量为每粒含有维生素A 1500IU，维生素D500IU，折合推荐量为；维生素A 450μgRE，维生素D12.5μg；1岁以上版标识含量为每粒含有维生素A 2000IU，维生素D700IU，折合推荐量为；维生素A 600μgRE，维生素D17.5μg；

每天一粒，不考虑母乳和辅食中的其他来源，对于足月生产的宝宝而言，显然是能满足每天的需要且有富余的；