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轻松“管住嘴”还能月减十斤的妙招
编辑：ddayh.cn
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"管住嘴"一直是减肥人群最关注的问题,很多人认为管住嘴就是少吃甚是是不吃,可是如果吃的太少或者压根不吃,强烈的饥饿感又有多少人能够耐受的了,管住嘴的一个重要前提应该尽量减少出现饥饿感的机会,没有饥饿感,人们才更容易控制膳食能量。接下来的一些小方法不仅简单易行,最重要的是它会帮助你保持良好的饱腹感的基础上还可以有效的减少膳食能量的摄入量,如果能够长期执行的话,一个月轻松的减掉10斤压根不是事,管住嘴的方法如下:
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