健康知识库

部分酸奶会在包装上标注“风味”两字，其实这表示生产企业在酸奶里添加了其它东西来改善酸奶的口味，比如果酱、果干、坚果等，当然还有糖。所以，如果你正在减脂期间，建议适当回避“风味”酸奶，优选无糖酸奶，注意是那种配料表中只有生牛乳及菌群的酸奶。而如果买不到无糖酸奶，也可选择纯牛奶、无糖豆浆（每份25g黄豆或黑豆）等。