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怎么喝更健康

编辑：ddayh.cn

1.何时喝？饭后喝比较好。空腹时胃酸的PH是0.9-1.5,该强酸环境并不适合活性乳酸菌的生存，所以不空腹喝。 2.怎样喝？不能高温加热，也不能长期放置室温！应该从冰箱取出后直接饮用或室温放一下饮用。 3.喝多少？糖分含量高，建议一次100ml。提示：除了喝活性乳酸菌，还要给益生菌补充食物（低聚果糖—益生元），让它更快生长繁殖。食物来源：香蕉，洋葱，大豆等等！