健康知识库

食物热量的预估简便方法

说到减肥和营养
首要便是控制饮食
那么下面的问题
你都回答得上来吗？
减肥需要哪些重要的营养素？
这些营养素需要吃多少食物补充？
吃多少才能满足营养需求
而且热量不超标？
减肥届的“高数题”
难倒了一大批人
今天就来教大家万能解题方法
食物热量估算
减肥“营养铁三角”
估算食物的热量之前，减肥预估的一些简单的方法，参考下面的图面的