健康知识库

一、什么是早产
早产是指怀孕满28周，但未满37周就把宝宝生下来了。早产的宝宝各器官还发育得不够成熟，独立生存的能力较差，称为早产儿。

二、早产的危害
1．早产儿，各器官发育不成熟，功能不全，如宝宝的肺不成熟，肺泡表面缺乏一种脂类物质，不能使肺泡很好地保持膨胀状态，导致宝宝呼吸困难、缺氧。
2．宝宝的吸吮能力差，吞咽反射弱，胃容量小，而且还容易吐奶和呛奶。吃奶少，加上肝脏功能也不全，容易出现低血糖。
3．体温调节功能也弱，不能很好地随外界的温度变化而保持正常的体温，多见的是体温低等。

三、预防早产的生活习惯
1．保证充足的休息和睡眠，放松心情，减少压力。
2．进行适当的运动，但不要进行剧烈的运动。孕期从事剧烈的运动会造成子宫收缩，身体状态不佳时，要适当地休息
3．均匀摄入营养丰富的食物，不吃过成的食物，以免导致妊娠期高血压疾病。
4．不要从事会挤压到腹部的劳动，不要提重物。
5．经常清洁外阴，防止阴道感染。怀孕后期绝对禁止性生活。
6．一旦出现早产迹象，应马上卧床休息，并且取左侧位，以增加子宫胎盘的供血量。
7．睡前吃些点心，防止半夜饿醒，同时最好喝一杯牛奶，牛奶有利于睡眠。
8．适量的运动可以缓解一些失眠症状，但是最好在睡前3小时结束运动。
9．睡前听一些轻柔的音乐，可以放松／心情，帮助睡眠。