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头痛一般是一种常见的自觉症状，指头部的某一局部或整体的一种疾病。

头痛一般可以可发生于额前、头顶、两侧或后脑枕部等各个部位。

头痛可见于多种疾病，如高血压、动脉硬化、颈椎病、神经系统疾病、五官疾病、贫血、感染等。

头痛有的可因过度疲劳、紧张、过度用脑所致。

此外,外伤或某些特殊检查(如腰椎穿刺等)也可引起头痛。

中医上常将头痛分为外感、内伤两大类。

外感头痛有风寒、风热、风湿之分，内伤头痛者包括肝阳肝火、肝肾亏虚、气血不足、浊瘀血四类。

头痛患者平时日常生活中要注意生活规律，避免过度疲劳，压力过大，亚健康状态，头颈部的软组织损伤感染，接触及摄入刺激性食物，免情绪波动等。平时适当的多食用含丰富纤维素和维生素的水果，蔬菜要多样化，杂食五谷粗粮，宜食易于消化而质地较软的食物，忌食和少食刺激性饮食，忌食生冷、刺激及热性食品。

头痛患者平时要尽量少吃富含酪胺酸的食物，如奶酪、巧克力、牛奶、咖啡等。多吃新鲜的蔬菜水果。

雪碧柠檬茶具有一定的养血益气、消食化痰的作用，适合应用于因痰浊或气血两虚所致头痛患者辅助的调理饮用。

雪碧柠檬茶中的红枣味甘，性温。归脾，胃经。红枣为药食同源食物，红枣具有一定的补中益气、安神、滋养阴血的作用。可用于调理体倦无力、食少便溏、血虚面黄、精神不安、贫血、低血压、消化不良、闭经、月经不调、贫血等症。

雪碧柠檬茶中的绿茶味苦、甘，性凉。有除烦渴、清头目、消食滞、化痰热、解毒提神、除油腻、去脂减肥的作用。适合用于暑热烦渴、头晕目眩、食积痰滞、神疲体倦、嗜睡、痢疾、小便不利等症的辅助调理。

雪碧柠檬茶中的柠檬别名黎檬。柠檬味酸、甘，性平，核,味苦，性平。入肝、胃经。柠檬具有一定的化痰止咳，生津，健脾，养胃的作用。柠檬适合调理支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振等。

雪碧柠檬茶中的雪碧具有一定的调味的作用。

雪碧柠檬茶做法：

取红枣3枚，绿茶叶1克、柠檬1克、雪碧3毫升

将红枣切开放入锅，加清水适量煎煮30分钟，倒入茶杯加茶、柠檬，加盖焖5分钟再加雪碧调匀，饮茶吃枣。