健康知识库

肥胖是糖尿病、高血压病、动脉粥样硬化性心脏病、脂肪肝等多种疾病的危险因素。 ? 肥胖的分类： 1.?单纯性肥胖：伴有代谢调节过程障碍。发病因素可能涉及遗传、饮食习惯、膳食结构、体力活动及锻炼、生活方式及精神等。 2.?继发性肥胖：继发于其他疾病所致。 ? 肥胖的原因： 1.?遗传因素 2.?过食肥甘 3.?脾肾虚弱 4.?肝气郁滞 5.?脾胃积热 6.?活动过少 ? 肥胖的分型： 1.?水湿内停型：症见形体肥胖，肤色苍白，面目虚浮，头重如裹，胸闷脘痞，周身困重，舌淡苔滑，脉象濡缓。治宜利水渗湿减肥之法。 2.?痰饮内阻型：症见形体肥胖，呕恶少食，胃脘痞满，或见喘满多痰，心悸眩晕，失眠健忘，舌淡苔白腻，脉滑。治宜化痰涤饮减肥之法。 3.?积滞化热型：症见形体肥胖，行动迟钝，步履缓慢，恣食肥甘，或消谷善饥，口臭口干，便秘或腹泻，舌红苔黄腻，脉滑数。治宜消积清热通腑减肥之法。 4.气滞血瘀型：症见形体肥胖，两胁胀痛，烦躁易怒，口苦咽干，头晕目眩，倦怠腹胀，小便短赤，舌红有瘀斑，脉弦数。治宜疏肝利胆化瘀减肥之法。 5.脾失健运型：症见形体肥胖，面黄少华，倦怠乏力，气短懒言，纳呆口腻，脘腹胀满，大便溏薄，或头身困重，或痰多呕恶，舌淡苔自，脉缓或濡细。治宜健脾益气利湿减肥之法。6.脾肾阳虚型：症见形体肥胖，虚浮肿胀，面色淡白，少气懒言，四肢倦怠，畏寒肢冷，食少纳差，腰膝冷痛，便溏或五更泄泻，舌质淡，苔薄白，脉沉细。治宜温阳化气利水减肥之法。 ? 肥胖的食养要点； 1.?以健脾化湿和温阳利水为重点 2.?少吃脂肪含量多的食物，如肥肉、动物内脏等。少吃煎炸、肥厚等油腻的食物，如油饼、油条、烤鸭等，尽量减少脂肪的摄入。 3.?少吃咸的食品，如咸菜、甜面酱、腐乳等。 ? 食物选择： 冬瓜、冬瓜皮、冬瓜仁、西瓜、西瓜皮、山楂、绿茶、海蜇、燕麦、荞麦、粗杂粮、大白菜、芹菜、萝卜、魔芋等。