健康知识库

很多家长观察到家中小宝宝夜里哭闹、不爱睡觉、枕秃、出牙比隔壁邻居家晚、出汗多等等情况时，心里就要开始犯嘀咕“我家娃娃是不是缺钙了？感觉每一条都是疑似症状啊？”实际上，以母乳或配方奶为主要食物的小宝宝们是最不容易缺钙的人群，因为奶制品中富含宝宝生长发育所需的钙质，奶制品中的钙具有很好的吸收率。在保证了婴幼儿在每日充足奶量的前提下，更多需要关注的是维生素D是否合理的补充，一般情况下并不需要额外补充钙剂。

缺钙？
“缺钙”这一词条属于民间常用概念，在医学上并没有缺钙这种疾病定义，但是宝宝维生素D摄入不足时的确会影响钙的吸收，导致宝宝出现“维生素D缺乏性佝偻病”，我国目前推荐儿童从出生2周起应补充维生素D至2岁，美国儿科协会则推荐维生素D的补充可以一直延续到青春期。

预防维生素D缺乏性佝偻病怎么补？
 
1、婴儿出生后2周起，保证400IU/d维生素D摄入量。
纯母乳喂养婴儿： 每日给予维生素D营养补充剂，注意核对说明书，确保足量。
人工喂养或混合喂养婴儿：计算每日配方奶中维生素D的强化量，一般宝宝配方奶量达到1000ml/d，就不必额外补充。

2、低出生体重儿、早产儿、双胎儿在出生后应立即补充800~1000IU/d维生素D，3个月后可改为400IU/d的预防剂量

3、适当的户外活动，逐渐增加婴儿接受日照时间。我国北方高纬度地区寒冷的冬季，或是南方夏季阴雨连绵的梅雨季节，日照效率均会下降，可以适当增加维生素D剂量（600~800IU/d）。