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? ? ? ?单纯性肥胖是指由于体内脂肪过多而引起的慢性疾病，它的发病与内分泌和体内新陈代谢异常无关，但可能会引发高血压、高血脂、糖尿病等较严重的疾病。
? ? ? ?08年中华中医药学会发布的《中医内科常见病诊疗指南?西医疾病部分》中，将单纯性肥胖具体分为6个证型：脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型、气滞血瘀型、阴虚内热型。根据辨证施治原则，以下将分别推荐不同证型的食疗方：
脾虚湿阻型
常见症状表现：形体肥胖，浮肿，疲乏无力，肢体困重，尿少，纳差食少，大便溏薄，腕腹胀满，舌质淡红，舌苔薄腻，脉沉细。
治疗原则：健脾除湿
药膳方推荐：薏苡仁粥
配方及制作方法：薏苡仁30g、粳米30g，将薏苡仁、粳米洗净，放入锅中，加水适量熬煮成粥后食用。
功效作用：健脾补中，渗湿消肿
注意事项：薏苡仁及粳米均算主食，食用此药膳时，应适当减少日常饮食中的主食摄入量。
胃热湿阻型
常见症状表现：形体肥胖，消谷善饥，头胀眩晕，肢重怠惰，口臭口干，口渴喜饮，大便秘结，舌质红，苔腻微黄，脉滑小数。
治疗原则：清热除湿
药膳方推荐：冬瓜粥
配方及制作方法：冬瓜30g、粳米30g，将冬瓜洗净后切块，分为冬瓜皮和冬瓜。粳米洗净后放入锅内，加水适量熬煮，待米粥半熟时，放入冬瓜、冬瓜皮，粥成后，去掉冬瓜皮，食用粥及冬瓜即可。
功效作用：清热止渴，利尿消尿
肝郁气滞型
常见症状表现：形体肥胖，胸胁苦满，胃脘痞满，女性可见月经不调或闭经，失眠，多梦，舌质暗红，舌苔白或薄腻，脉细弦。
治疗原则：疏肝理气
药膳方推荐：茉莉花茶
配方及制作方法：茉莉花5g、绿茶3g，茉莉花、绿茶沸水冲泡10分钟，代茶饮。
功效作用：茉莉花疏肝理气、开郁，绿茶清热解毒，消食；此方尤适于肥胖、高血压人群。
脾肾两虚型
常见症状表现：形体肥胖，虚浮肿胀，疲乏无力，少气懒言，动而喘息，头晕畏寒，食少纳差，腰膝冷痛，大便溏薄，或五更泄泻，阳痿，舌质淡，苔薄白，脉沉细。
治疗原则：健脾益肾
药膳方推荐：人参莲肉汤
配方及制作方法：人参5g、莲子15枚，将人参、莲子放入碗中，加水适量浸泡后，再置于蒸锅内，隔水蒸炖1小时，吃莲子喝汤。
功效作用：补气益脾，养心固肾
气滞血瘀型
常见症状表现：形体肥胖，两胁胀满，胃脘痞满，烦躁易怒，口干舌燥，头晕目眩，失眠多梦，月经不调或闭经，舌质暗有瘀斑，脉弦数或细弦。
治疗原则：行气活血
药膳方推荐：月季玫瑰茶
配方及制作方法：玫瑰花9g、月季花9g，将月季、玫瑰沸水冲泡，代茶饮。
功效作用：活血化瘀，行气止痛
阴虚内热型
常见症状表现：形体肥胖，头昏眼花，头胀头痛，腰痛酸软，五心烦热，低热，舌尖红，舌苔薄，脉细数微弦。
治疗原则：滋阴清热
药膳方推荐：芡实老鸭汤
配方及制作方法：芡实20g、鸭肉100g，将鸭肉洗净焯去血水，芡实洗净，同鸭肉一起放入砂锅内，加葱、姜、食盐、料酒、清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮2小时，至鸭肉酥烂后食用。
功效作用：补益脾胃，固肾除湿
? ? ??最后，需要注意的是，中医药膳的使用应根据辨证结果进行合理选择，并且随着体质变化随时调整药膳配伍和用量。
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