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为什么信任对于我们很重要?
a. 信任让人们更真实地展露自己，形成信任的正面循环。
高信任度的人更乐于自我暴露；而自我暴露时得到的积极经验，也会让我们更愿意信任他人。在信任的人面前，人们会真实地表达自己的想法和情绪，而不是试图掩饰或压抑。在自我暴露后感到来自他人的善意时，人们会明白“他人确实喜欢真实的我”、“即使表达真实的自我，我也会被别人接纳”，于是更信任他人、更愿意表达自我，形成正面循环。
相反，低信任度的人会用各种方式掩盖真实的自己，而当低信任度的人被他人喜爱时，低信任度的人会认为“他们爱的只是伪装的我，并非真实的我”，为了继续被人喜爱，低信任度者只好接着压抑真实的自己，放弃真实地与他人交往的机会。
b. 信任让人们在遇到冲突时倾向于正向归因
信任程度会影响到人们面对冲突时的表现。高信任度的人们在面对冲突时，对对方的归因比较正向。归因指的是我们对他人行为的解释。正向归因意味着当他人与我们发生冲突，我们会认为对方的行为总体而言是出于好意，而不是有意要伤害我们。就算我们因为冲突而情绪不好，对对方的评价也不会一落千丈。
而如果不信任他人，当遇到问题时，人们会选择回避冲突，表现出一种“虚假的良善”：人们不去尝试沟通来寻找解决方案，而是试图与对方保持距离，来保证自己不会受到冲突的负面影响。表面上，低信任度的人可以与对方维持和睦关系，其实内心对对方怀有隐秘的不满。
所以，如果你发现自己和朋友、伴侣经常吵架，至少说明你们之间还是有一定的信任基础的。
c. 面临困境时，信任让我们感觉自己更有力量
当我们遇到问题时，信任他人能让人们感到更笃定，更愿意承受风险。因为即使做出了错误的选择或是情况恶化，信任者会相信自己能得到来自他人的帮助与支持，能有人陪着自己一起应对问题。而不信任他人的人往往感到孤军奋战，面对同样的问题，低信任者可能更虚弱、担心无法解决。
信任给人们带来诸多好处，但是，并非所有人都能信任别人。