健康知识库

随着生活水平的不断提高，人们的生活富裕了，于是开始有更多精神层面的需求，根据现代的审美观点，社会上极力推崇纤细、苗条的身材，认为“骨感美”才是性感身材的表现，所以很多女性，甚至有部分男性想通过节食来减肥，殊不知在不知不觉中却患上了厌食症。

厌食症，全称叫神经性厌食症，是指有意节制饮食，导致体重明显低于正常标准的一种进食障碍。厌食症主要有以下三方面的病因：

第一：个性心理因素

有研究表明，患上厌食症的人通常自我评价低，过度依赖以及极端的完美主义。他们在发病前可能有某些生活事件的发生，影响了情绪，出现情绪问题。一些患者存在某些人格弱点，如轻微的强迫性人格、敏感性人格等。

第二：生物学因素

有学者研究发现，单卵双生子的同病率高于双卵双生子，也就是说有一定的遗传基础。同时患上厌食症会出现大脑神经递质紊乱，出现内分泌失调，因此有月经紊乱（甚至闭经）及体温调节障碍等。

第三：社会文化因素

现代社会的审美趋向、追求完美的标志是苗条瘦身，一旦这种审美意识转化为某些人刻意追求的目标时就容易出现此种问题。

患厌食症的人往往自己故意限制饮食，甚至极端限制饮食，尤其排斥高能量饮食，致使体重降到明显低于正常的标准也仍然认为自己瘦的不够。虽然严重消瘦，他们仍强烈地认为自己太胖，害怕体重增加。随着体重明显减轻，病人常有营养不良，继发内分泌和代谢紊乱，更严重者甚至危及生命。

因此，身材虽然重要，但也要合理减肥，过度节食只会得不偿失。追求美固然没有错，但也需要正确的方式方法。

BMI指数（身体质量指数）是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）。

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

你可以通过上面的公式来初步判断你是瘦了还是胖了，如果在正常范围内，那我建议你就不用减肥了，因为身体健康才能让美持续下去。

最后引用一句柏拉图的名言与君共勉：身体的优美与心灵的优美谐和一致才是最美的境界。