健康知识库

现如今随着社会的不断发展，很多人的工作以及生活压力也在不断上升，由此很多人心理上承受不住了，从而患上了心理疾病，然后抑郁症对于现在来说非常的普遍了，在我们的身边就可能有人患有抑郁症，在日常的生活中有些患上抑郁症的人会说一些异常的话语或者是行为，下面我就给大家详细讲讲，如果你身边有这样人的话，那么尽量别忽视。


患上抑郁症经常说的口头禅

1、我太没用了：如果有人经常说：我太没用了请多关注一下，很可能处于抑郁症的边缘，患上抑郁症的人会产生一些心理障碍，认为自己是一个没有用的人，习惯性地否定自己，甚至过分否定自己，这样就会导致自己的信心严重的降低，对身体的健康也是非常不利的。

2、真没意思：如果有人经常说：真没意思，请多关注一下，患者对身边的一切失去兴趣，如果不加以调理的话，可能就会对整个人生也会失去希望，建议在平时要多学会开导他，让他变得积极乐观起来，这样对身体的健康也是非常有利的。

3、死了算了：如果有人经常说：死了算了，请多关注一下，抑郁症患者往往都会将死挂在自己的嘴边，经常会说死了算了，我要是死了你们就轻松了，情绪异常的低落，严重的话可能会出现自杀的行为。如果你身边有这样人的话，那么千万别忽视。


患上抑郁症还会出现哪些异常呢？

1、出现睡眠障碍：患上抑郁症的人容易出现睡眠障碍，入睡困难，翻来覆去睡不着，而且半夜中经常会醒来，再也难以入睡，很容易胡思乱想。

2、突然变悲观：如果一个人在平时非常的乐观，但是一段时间突然变得非常的悲观，总是感到郁郁寡欢，非常的失落，不爱笑也不爱说话了。

3、食欲发生变化：患上抑郁症的人多数会出现食欲不振，少数人则相反会暴饮暴食，患者的体重会出现很大的变化。

4、大脑功能下降：大脑是我们人体重要的部位，可以说是担当主导的作用，但当我们有抑郁症的征兆时，大脑的生理功能也会受到一定的影响，从而出现反应力下降、观察能力下降、听力受损等现象。


患上抑郁症的原因是什么？

1、独处：抑郁症可以说是心理上的问题，但其实也可以看作是一个人长时间的独处，很少有人能够倾诉自己的心理问题，进而会产生一定的抑郁。这种产生的原因相对来说比较容易解决，就是选择交几个要好的朋友即可。

2、工作：对于在当今社会工作的人群来说，或多或少都会因为工作上的不顺心而导致抑郁心理的产生。就像歌手的演唱得不到认可一样，这是自身付出努力之后不被他人认可的原因。

3、性格：对于一些人来说，即使产生一些不顺心的事情，也会在之后忘记。但对于一些来说，或许会感觉到其它的问题，从而会导致自己的心理出现问题。当然，这并不是说你好好学习与工作的理由。


4、家庭：相对来说，除却工作原因外，你所处的地方就是家里。毕竟根据人的睡眠来说，人的三分之一时间都是用在床上。而再算上吃饭的时间，其实你与家人相处的时间也不短，而这也可能也会导致抑郁症的原因。毕竟有的人，就是因为此方面的因素导致。同时，工作以及家庭都可以归纳到步骤五的因素中。

5、社会环境：如果你长期处于一种对自身心理不好的环境里，那么是会导致其它因素的产生。例如：一些长期在战场中的军人，从战场走出后，会需要一定的时间才能够适应生活。而对于正常来说也是如此，不利的环境也是产生抑郁症的原因。

6、药物或者其它因素：我们都知道是药三分毒，从而在摄入一定对自身身体不利的一些药品时，也会让自身产生此方面的问题。当然，也会有其它的因素导致抑郁症的产生。但相对来说，主要是由以上几种方式。


抑郁症如何治疗呢？

1、药物治疗药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。

(注：要在医生的指导下服药，尽可能选最少，最有效的药物治疗，若治疗效果不佳时，考虑转换治疗)

2、心理治疗对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。药物治疗联合心理治疗，疗效获增。


3、物理治疗有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用物理仪器治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

4、饮食调理可以多吃一些自己喜欢的美食，比如香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜等，这些食物有润肠作用，以保持大便的通畅，也能够振奋精神，让抑郁症患者重新认识自己的心态，减轻焦虑与抑郁，可以使得患者变得自信起来，具有提神醒脑的作用。长期食用自己喜欢的美食可以使得人的精神变得好起来。