我们每个人都特别希望得到别人的爱。小时候希望父母爱我们，上学了希望老师爱我们，工作了希望能得到领导和同事的爱。等到谈恋爱结婚就更希望另一半能无条件的爱我们。等我们有了孩子，我们可以说会倾其所有的去爱孩子，并希望得到孩子的爱。
可是我们了解爱吗，我们会感受别人的爱吗？我们做孩子的时候希望父母无条件的爱我们，等我们做了父母呢，我们做到了我们期望父母做到的样子了吗！现在很多人是不会爱的，也感受不到别人的爱，更不会去爱别人。心理想要得到，却得不到，这就是矛盾，就是冲突！那么如何化解这个矛盾，解决这个冲突呢！我想关键是要让自己学会——爱的能力。
可能有人会说，爱多简单啊，就是对别人好啊，还用学吗？其实爱并不简单，正因为不简单，所以才不会爱，才会出现各式各样的心理问题。学会爱的前提是要先学会接纳自己。我们很多人是不接纳自己的，认为自己不够好，不够完美，这跟我们的教育和成长环境有关。当我们能真正接纳了自己的时候，我们才能具备爱的能力。接纳自己不光要接纳自己的好的一面，也要接纳自己不好的一面。人无完人，但每个人都是独一无二的！只有学会了接纳自己才能接纳别人。心理学的名词投射认同，就是把我们的缺点投射到其他人身上，然后不接纳别人。
接纳自己以后还要学会爱自己，爱自己并不是就是给自己爱好的穿好的，而是在精神层面接纳自己之后，认可自己，喜欢自己。那有人又会说，那不是太自私了吗？这跟自私没关系，一个连自己都不爱的人能去爱别人吗？如果一个人能做到爱自己，那他就会学会感恩，感恩父母，感恩家人，感恩老师，感恩生命中的一切。这样才会能感受别人的爱，这样人才会幸福快乐！等我们学会感受别人的爱之后，我们会不自觉的去向别人表达我们的爱，那时候我们表达的爱是真诚的，无私的，是没有附加条件的。当我们能无条件的去爱别人的时候，我们就会感觉到自我价值，就会有成就感。同时会带动更多的人学会爱，感受爱，传播爱！
看着一个简单的“爱”，其实非常不简单，这也可以说是我学习心理学到现在成长为一名心理咨询师的心路历程，希望我能帮助更多的人学会爱的能力，爱自己，感受别人的爱，去爱别人！！！