健康知识库

我们不良情绪的出口无外乎有三个：说出来，做出来，病出来。
“说出来”就是说我们有情绪的时候要用语言表达出来，要倾诉，相应的我们听别人的时候要听别人叙述出来的情绪感受。
“做出来”一方面我们情绪的表达要通过一些动作，甚至是打架摔东西等等肢体语言做出来，同时做好的观察者，看到别人行为动作背后的情绪需要。
“病出来”是指的我们糟糕情绪的躯体化表现。我们的身体是忠于我们的潜意识，忠于我们的情绪，而我们的情绪是忠实于我们的需要。生病是一种需要没有得到满足的一种体现，例如有的孩子为了让家长吵架，不打架，看到家长有冲突的前期征兆就开始生病了。