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分手了。现在觉得所有事情都没意思了，也不想活了，就是觉得愧对家人，也不敢去死，该怎么办？

分手后，觉得所有的事情都没意思了，听起来有种沮丧和低落的感觉，而且伴有不想活的想法，能感受到这段恋情给她的伤害很大。

刚刚分手后的失恋期会觉得所有事都没有意思了是一种应激表现，曾经爱的人突然离开了，会感到内在某个地方被掏空了。在如此困难的时候，我们也许会想到家人，朋友，不忍心给他们带来麻烦，而不敢去死。正是这份善良和爱牵挂着我们能继续活在这个世界上。这份爱和牵挂其实也是我们内心有力量的一个资源。虽然家人父母朋友填补不了我们心中那被掏空了的地方，但是他们仍然是后盾，是港湾。我们可以放心的在这里进行休憩，去回顾过往，探索自己曾经的那份痛苦是什么？是因为失去了他这个人？还是因为他离开而感受到了被抛弃不被爱的痛苦? ?我们内心真正关注的是他这个人，还是分手带来的心理影响？

相信过一段时间经过分析探索，相信很多人都会自己的答案，然后做出调整。在自我探索的这段时间内，可以去锻炼、正念冥想，可以做自己喜欢的事，例如：听音乐、看电影、旅游、学习、看书等，甚至可以学习一些恋爱方面的知识提升一下自己。

当然也有少部分人还是走不出来，这个时候可以求助心理咨询师陪伴自己再走一段时间。。

如果已经走出来准备开启下一段恋情了，还可以求助情感咨询师来保驾护航。