健康知识库

　　一个心理咨询师想对心理咨询者说的话

　　心理咨询师不该是那个给你建议的人

　　心理咨询师不会告诉来访者是否应该离婚或者辞职。心理咨询的真正工作是来访者更了解自己，改变自己的思考方式以及行为方式，或是改变来访者理解这个世界的方式。Smith说“心理咨询并不是给一个好建议。”，因为咨询师认为好的建议不一定适合来访者，来访者也不一定可以做到，但咨询师会帮助来访者一起去探寻藏在来访者内心世界的那个适合来访者的方法

　　当然，心理咨询师可能会告诉来访者应对心理疾病(诸如抑郁、焦虑、双向障碍)的策略，然而真要具体到来访者个人生活的决定时，他们更像是一个促进者。

　　“你确定你来做心理咨询是为了把做决定的权力交付给别人吗?还是说，你希望学会如何拥有这种力量?”Howes说。我想说来访者来做心理咨询，是希望自己在以后的人生中有能力积极面对各种困扰和挫折，让自己内心成长起来，变得柔和、平静、强大;还是希望心理咨询师给你一个咨询师自己的一个好建议只是来处理你目前的困扰呢?

　　我认为心理问题不是一、两天形成的，一个好的建议不可能就将它们解决掉;几乎所有的心理问题都与性格有关，改变性格比改朝换代更难;心理治疗的最终目的是心灵的成长，成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。

　　只是去做咨询并不必然会有帮助——你必须参与进来

　　心理咨询不是一个患有鼻窦炎的人去医院看医生，检查诊断、然后拿点抗生素就完事;也不是一个骨折的人在医院等待医生安排手术，做完手术、控制感染、等待恢复的过程。它需要合作——它不是被动地坐着等待结果。最难懂的是人心，一个人和自己时时相处，都不了解自己心理活动、情绪和痛苦的根源、自己感受、需要、期望是什么，心理咨询师面对一个陌生的来访者，怎么会通过一句话一件事明白原因在哪里呢，心理咨询师不会自以为是的按照自己想法去猜测和想当然，这是对来访者独特生命的不尊重和不敬畏。

　　“当来访者得知心理咨询的工作方式时，他们挺失望的，”Howes说。“他们想要心理咨询师问他们一打问题，就像一个寻宝游戏一样。”

　　但是如果来访者已经做好准备并愿意讲述他们来做咨询的原因，以及他们想要解决的问题，这样整个进程就变得更加的有效和协作。

　　来访者的积极主动的参与并做自己的主导者对心理咨询的效果起着无法估量的效果。