真正的付出，是要放下期待的。
在我咨询的众多案例中，有很多来访者都有“我对TA那么好，付出了那么多，而TA却对我如此冷漠”之类的委屈，继而觉得很受伤害。这不叫真爱，这叫期许。无论是父母关系，亲密关系，亲子关系，在所有的关系中，如果你带着对对方的期许去付出你的爱越多，一旦得不到对方如期的爱的回应，你就会很失望，很受伤害，既而以攻击对方的方式来维护自己心理的平衡。但是，这样做在不知不觉中就破坏了彼此关系的和谐。
而真正的爱，是我对你好，仅仅是因为我爱你：此刻我爱你，所以我想对你好。至于你以后怎么对我，那是你的事。我对你好与你对我好是两个独立的事，不应该形成绑架。你的付出，如果放不下对对方的期待，那就不要去付出。
在关系中，你当然要去对别人好，但对别人的好不要超过你自己，这时候你就能不去期待了。当你能允许自己比别人更重要的时候，你才能允许在别人的世界里，TA觉得TA比你重要。只有你优先于为自己负责，才是你和TA人和谐关系的最恰当的做法。
所以，在关系里，请允许别人TA自己比你重要，别人在为自己考虑拒绝你的时候，你也就不会因为觉得太委屈而受伤害。