了解潜意识，更好地了解自己
编辑：ddayh.cn
当你突然对孩子发火，青春期的孩子也冲你嚷了起来。如果你能停下来觉察，你会发现刚才自己发火时想到了一件让自己紧张的事。
在路口，当绿灯已经亮起，前面的车辆还是纹丝不动，有些人就会狂按喇叭，引起路人的侧目。后面的司机真的就无法耐心等待10秒钟吗？也许前面的是一个新手司机，他需要更多一点时间去发动。仔细觉察，你也许刚才听到一个声音，告诉你做任何事一定要麻利快速，不能有任何的耽搁。这个声音你最开始是听谁提到的呢？
上面这样的事情，有些可能你会想到是什么原因让自己有了当时的所思、所想、所行，有些找不到原因就去行动了。要想对自己有更深入的了解和理解，精神分析的一些基本知识，会对你很有帮助。
精神分析是由弗洛伊德创立的一门科学体系，一般认为1895年精神分析才成为一个独立的体系。精神分析的理论来源于观察，然后将观察到的症状和一些材料进行了整理，并给出了解释，因此，精神分析是关于人类心理功能及其发展的一系列设想。
提到设想，有些人可能会怀疑它的真实性，但是经过无数的应用和后继者的不断探索，发现精神分析对于人的心理机能的改善很有帮助。
精神分析理论有两个最基础的假设，也是普遍被认可的两个心理规律，一是心理决定论原则或因果原则。是说心理现象与我们的躯体现象一样，没有任何事情是偶然的或碰巧发生的，每一件心理事件的产生都是一些先前的事件所决定的。表面上看似乎没有缘由的发生，并非真的无缘无故的发生，背后有潜意识的动力在。
提到背后的潜意识，就引出了第二个基本的心理规律，即潜意识是存在的，而且潜意识对人的心理机能有着重要意义。
潜意识是很难被人意识到心理活动，也无法直接观察到，只能用间接的方法。弗洛伊德观察和推断潜意识的方法，其称之为精神分析。具体的技术包括自由联想、梦的解析、对失误的探索等等。
如果在生活中遇到了某些想法或者某些行为，不被自己所理解，也可以在专业人员的帮助下，运用精神分析的方法去探索，去了解自己的潜意识。