你是否愈加烦躁易怒，失控，过后又后悔？
编辑：ddayh.cn
是否发觉自己越来越容易发火，想控制控制不住，事后又后悔，如此循环往复？ 关照自己的需要，当没人倾听你时，你也就无法倾听他人。当你的能量枯竭耗空时，情绪就会透支，烦躁易怒，你会使用挑剔，威胁，惩罚，叫喊等手段，直到你精疲力尽，无所适从。自我怀疑，无助无望充斥着你，你开始质疑自己所做的到底意义何在，说些口是心非的话，甚至会用些你根本不愿意发生的事情来威胁。身体开始出现不适，看什么都不顺眼，又担心身体健康，四处求医问药，老不见好还反复发作，生活一团乱糟糟。每个行为背后都有需要未得到满足，先从需要开始，你的需要是什么呢？