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我发现自己在早晨刚刚醒来的时候，智慧会被开启。于是，我要记录下早上内在涌动的语言。

当一个人的声音被听到，行动被看到时，他内在的声音就可以继续流淌，这种内在的声音可能是语言的，也可能是情绪的。当一个人内在声音流淌时，如果能被理解时，语言或者情绪自会顺畅，假如没有被理解，这种流动就可能被阻断。我想一些表达不顺畅的人，或者说不乐于表达的人，在他成长过程中的表达，可能常常被阻断，于是，有可能就出现了表达的困难，或者不再愿意去主动表达。

于是，我总结出，“听”要怎样听？要听出对方在做什么，用理解性的语言让对方表达顺畅，假如，在表达的过程中有情绪的涌动，就让这情绪自然的流淌，待情绪稳定，可以去探寻，这个情绪想表达的是什么？让情绪能被充分的理解，情绪可能就会自然“化”开，归于平静。当情绪的波澜不断被理解时，平静自会来临。人们表达时，一定会有他想表达的意图，是什么让他想表达，是什么让他在表达时有了情绪，是什么让他在生活中这样去行为，源头在哪里？看到源头，找到出口，即为顺畅。

比方说，有的人为传达自己的思想而表达，有的人为分享而表达，有的人为疏散自己的情绪而表达，有的人希望被认可而表达，有的人寻求被理解而表达……我此时此刻为记录自己的思想而表达。当我们循着源头去理解对方，表达即可顺畅。当我们不能理解源头是什么时，探寻对方，让他自己去思考和理解自己更为稳妥。

人们的表达往往是体现在语言和情绪上，情绪是生命对这个世界自然的反应，而语言，是自己对自己以及这个世界的翻译，有时，我们能够顺畅翻译，有时我们不会翻译，有时翻译可能还会出错，而真实的我们自己往往藏在我们的情绪里。当我们言行一致时，生命状态是流畅的。当我们知行合一时，生命是愉悦的。

循着这样的方向，我可以去理解自己，理解他人，指导自己去生活。

肯定一下自己，我是一个善于思考的人，我是一个善于在生活的实践中总结经验，归纳出理论，然后再用理论指导实践的人，我就是在这样的实践，理论，再实践…的过程中不断成熟自己。