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失眠多梦最怕这四物，每天吃几口，睡的比猪都香，一觉到天亮

第一种是榴莲，榴莲是水果皇后，虽然气味有点奇怪，但是吃到嘴巴里的味道却真的是一绝。并且有非常多的营养物质，对人身体很好，而且睡前一小时吃榴莲具有很好的安神效果，能够缓解神经，所以适当吃一点点，有利于睡眠。

第二种是坚果，比如说莲子呀，核桃呀之类的食物，都是对大脑更好的休息具有很好的效果的，因为见过当中有很多大脑血药的能量，能够很好的缓解失眠多梦的问题，所以如果不爱吃榴莲，吃点坚果也是极好的。
第三种小米粥，在晚饭的时候不妨吃点小米粥，小米里有非常多的营养师大米当中所没有的，吃点小米粥不仅可以起到降身体当中的胃火，还能健脾，同时对于治疗失眠，减少做梦来说，有很大的帮助，有利于人们的身体更加的健康。
第四种是猪心，猪心也许现在很少人吃，但其实对人体有很大的帮助，是能够补血的好物，也是一种药用食材，尤其对于减少心慌而导致的失眠，多梦，盗汗的问题来说，有极大的帮助，若是气血亏，有失眠盗汗问题的，不妨吃一吃。
治疗失眠是一件比较长久的事儿，最好的办法就是通过食疗，运动和舒缓心情来达到目的，减少由于药物和紧张，烦躁等问题造成的精神压力，如果时间太久的失眠，除了食疗以外，最好是能去看看心理医生，进行进一步的治疗，是非常有必要的。