健康知识库

总结出一致性沟通的的四个步骤，简单、易学、实用，这四个步骤是：
第一、当我看到…、听到…的时时候
用我的五感（眼、耳、鼻、舌、身）陈述事件。
第二、我感到…
表达感受（喜、怒、惊、恐、悲、惧、忧等）。
第三、对感受的解释
只解释自己的感受，不评判、指责对方。
第四、我的决定…、请求…、期望…