编辑：ddayh.cn
阿德勒认为， 人一生要面临三大人生课题：工作课题、交友课题和爱的课题，每一个课题都需要和人发生关系，谁都无法回避这三大课题。 而 一切人际关系的矛盾来自，自己的课题别人妄加干涉和自己去干涉别人的课题，只有进行课题分离，我们的人际关系才会发生改变，烦恼才会减少。 那么该如何辨别这是谁的课题呢？ 其实也很简单，只要辨别 "某种选择带来的结果由谁承担"。 就像张雨绮在《乘风破浪的姐姐》节目中讲到的：我知道很多人讨厌我，没关系，你讨厌我是你的事，我怎么生活是我的事。 要过什么样的生活是自己的课题，因为没有人会帮你承担好或不好的后果；别人怎么看你，那是别人的课题，因为脑子长在人家身上，爱怎么用那是人家的事情，和你没有关系。 也许你会说，这怎么可能做到？ 别人好心好意指导你，给你意见，难道直接拒绝说：这是我的人生课题，你不要干涉吗？这太得罪人了，而且也不去关心别人，那不是连朋友都没了。 阿德勒强调说， 课题分离不是说冰冷的对他人不管不顾，而是只给予适当援助而不是干涉。 就像一个古老的谚语" 可以把马儿带到河边，但不能强迫它喝水"。 干涉甚至担负别人的课题，是一件沉重的事情，所以 想要让人际关系简单清晰，先分清楚哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，这是为人生减轻负担的关键一步
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