健康知识库

水是人体健康的基础，是一切生命的基础。健康的基石就是首先要会喝水。 今天分享的内容，全面介绍了喝水的重要性和技巧，值得推荐。 1 在早餐、午餐和晚餐之前半小时喝 500 毫升水，坚持 3 个月，可以比那些饭前不喝水的人，平均多瘦 2～3 斤 2 在早午间、下午中再喝300毫升水。 3 多喝矿泉水、白开水、苏打水。