健康知识库

没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。

这就是说，一定程度的焦虑是有用的和可取的，甚至是必要的。

确实，焦虑是对生活持冷漠态度的对抗剂，是自我满足而停滞不前的预防针，它促进个人的社会化和对文化的认同，推动着人格的发展。

其实很多事情都是如此――吃饭是必要的，但如果吃的太多，就会肚子痛。

这样说来，一定程度上，精神卫生就是把焦虑控制在一定限度之内……