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认知疗法是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。
认知治疗高度重视研究病人的不良认知和思维方式，并且把自我挫败行为看成是病人不良认知的结果。所谓不良认知，指歪曲的、不合理的；消极的信念或思想，往往导致情绪障碍和非适应行为。治疗的目的就在于矫正这些不合理的认知，从而使病人的情感和行为得到相应的改变。认知疗法更重视改变病人的认知方式和认知 — 情感 — 行为三者的和谐。同样重视意识中的事件而不是潜意识；
贝克认知疗法的核心理论：概念化，它是人的心灵地图，对人的认知障碍有个全面的了解。
如果把人的一生比喻成一场旅行的话，那么概念化就是旅行时的地图或导航，如果你了解了一个人的概念化，那么你就对他的认知障碍有了一个全面的了解，创始人贝克认为出现认知障碍的核心问题就是因为一些生活经历导致认知系统的偏差。治疗师的任务是解释这种偏差，并提出来替代性的解释，来纠正认知偏差以减轻行为和情绪上的困扰，这就是认知行为疗法的本质。找到来访者的概念化是贝克认知治疗的关键。
朱迪斯贝克认为认知治疗的根基就在于概念化，只有了解了来访者的概念化才能引起认知的改变。概念化就是了解来访者的整个图式—事件情境+自动思维+中间信念+核心信念+行为+情绪+躯体反应这一整套图式。只有我们把每一个患者她是如何的有这些行为情绪，如何的有这些躯体反应，是怎么有的自动思维，自动思维了些什么，中间信念的规则是什么，态度是什么，核心信念里隐藏的最核心的错误认知是什么，她的情结在哪里，只有你把这些都了解清楚了，你才能对这个病人有一个概念化，然后你才能给她治疗。