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? ?“红颜无罪，只是太美。为什么她总是说我坏话，为一点儿小事常常要和我绝交。比如吧，上周三，我先回宿舍了，没等她，她回来后就说和我绝交。我问为什么？她说你不等我。我心里那个气呀，难以言表：就我一次没有等你，你就要和我绝交，你是谁呀！我天天迁就你，我还没有跟你绝交，你这样做算朋友吗！” 一个中学生在讨论她和好朋友的关系时候如是说。
? ?这位中学生做法的想法又是对的吗？对于这样的问题，认知行为治疗师往往会着眼于矫正咨客的认知或行为，认知行为治疗师经常会使用苏格拉底提问技术让咨客认识到自己言行方面的问题，引导其调整自己的观念和行为。?
贝克认知疗法创始人阿伦贝克引入苏格拉底提问方式来引导患者纠正歪曲的认知，转变为合理的认知。阿伦贝克引入产婆术时，根据认知疗法的特点，对产婆术进行了改进，提出了“苏格拉底提问技术”概念。前面讲到的许多技术都是通过提问方式来实现的。
? ? 所谓苏格拉底提问技术就是通过不断向患者提出问题，引导患者进行思考，从而纠正歪曲信念得出合理信念的方法。
苏格拉底提问技术示例——
? 这位学生当朋友给她讲绝交的时候，她心理想：就我一次没有等你，你就要和我绝交，你是谁呀！我天天迁就你，我还没有跟你绝交，你这样做算朋友吗！
这位学生的观念中有几个要点： （1）”绝交“词汇意义；（2）我天天迁就你； ??
（3）凭什么是你和我绝交而不是我和你绝交呢。
我们用提问的方法来矫正这位学生的认知。
问：你的朋友有说和你绝交，你觉得是什么意思？
? ?答：就是我们之间不做朋友了，不再往来了
? ?问：对于你朋友说的“绝交”这次词，还有没有别的解释？
? 答：可能表示她对我生气吧，未必是真的想要绝交
? ?问：还有别的可能性吗？
? ? 答：没有了
? ?问：你刚才提到了“绝交”的两种可能性，从你过去经验来看，你觉得那种大一些呢？
? ?答：应该是后一种吧，她说过好多次了，我们最后都没有绝交呀。
? ?问：当你把对方的绝交理解为对你表达不满而不是要断绝朋友关系时，你感受怎么样？
? ?答：感觉好多了。 ??
问：在你和朋友相处过程中，你刚才提到自己天天迁就对方，有什么样的证据支持你的想法吗？
? ?答：有的呀，昨天我们出去玩，我说要逛街，结果她非让我陪她去见朋友，最后我迁就她了
? ?问：还有吗？
? ?答：过去我们一起去餐馆点菜，也迁就她的喜欢，点一些她喜欢吃的东西
? ?问：还有吗？
? 答：一时想不起来了
? ?问：那有没有与你刚才想法相反的证据，也就是说她也在某些时候迁就了你？
? ?答：这样的事情也有，比如上周末她陪我去图书馆写作业，尽管她自己不愿意学习
? ?问：这样的证据还有吗？
? ?答：还有的，上次她想去看电影，最后我拉她陪我买衣服去了
? ?问：还有吗？
? ?答：这样的事情，还有不少呢
? ?问：你原来觉得自己天天迁就对方，当你从正反两个方面找证据后，发现对方也有迁就你的时候，你感觉怎么样？
? ?答：我感觉好多了，我的这个朋友其实还好，尽管我们有些矛盾。 ?
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