健康知识库

September 12, 2017



文/冯以量
记得在我念小五时，年终考试里，我几乎每课目的成绩都考获100分，只是两科获得90多分，总成绩排在全级第四名。带着兴奋的心情回家；毕竟我从未考过如此标青的成绩。正当那仅有十岁的我期待着妈妈称赞时，她毫不犹豫指着考卷怒骂：“为什么连这么简单的字都会写错？真不该给老师扣你分数。现在给我去重写20次！”来不及如何回应妈妈突而其来的怒喝，我一面哭，一面趴在桌上订正考试时写错的字汇。
在我念小六时，那一晚是母校庆祝建校50周年的千人筹款晚宴。我被委派代表学校献唱一首歌曲，我站在后台偷瞄站在台前的一名男同学表演歌曲。正当我准备上台接唱另一首歌曲时，有一名老师竟在我前面大声说：“以量，他唱得比你好听多了！”顿时，我一脸愕然，不知如何回应老师的评语，就赶紧上台唱歌去。那时，感觉自己好糟糕。
在我念中学时，常与一群同学放学后在课室内继续讨论功课。当我向他们请教一个题目，一位学长无意听到我的问题，他大声叫喊：“这样简单你都不会做，为什么你这么蠢的？”自己不够好的声音，又在心灵里隐隐作痛。
当28岁的我准备要从工程师转行至辅导领域时，一名长辈用食指指着我：“你一定会后悔的！我肯定地告诉你！你以后一定会后悔的！”是的，我还是不够好。
一路长大，被别人否定的经验发生在我身上比比皆是。试着闭上眼睛去想一想，你是否也有类似被否定的经验？是那些人？怎样的状况？说了怎样的话语伤害了你？你当时感觉又如何呢？
我們每一个人心里都有一把尺，那是一把衡量价值观的尺。许多人都喜欢拿着这把尺来测量自己、也在别人身上盘算一番。过去的我因为累积了太多师长的否定，每当把事情做不好，我就会对自己非常生气。我除了怒骂自己愚蠢之余，我甚至会用手拍打后脑来惩罚自己。其实那些否定的声音早已变成毒药，逐渐让我也误以为自己不够好。

这些否定我的声音到底活在我身上多久了？

我不知道。我只知道这把声音在我长大后的生命里逐渐弱小。我知道我无法甩开它。活在这世上，我无法取悦所有人。因此，我告诉自己，我承认我拥有否定自己的声音。可是，我是我自己，而且我是足够好的。

同学们，当别人说你不好的时候，你未必就是不好；你只是还没有把自己放对地方而已。当别人说你很好的时候，也不必得意忘形；你只是长成大家要看到的生命而已。最重要的是你想让自己的生命长成怎样，这才是重点。

同学们，走在一段又一段地被别人和被自己否定的道路上，你其实並不孤单。因为，我也是這樣长大。