健康知识库

沟通四把金钥匙:
1. 表达你要的，
而不是不要的。
2. 表达感受，
而不是情绪。
表达自己是愤怒的，
而不是愤怒地去表达。
3. 表达你的需求，
而不是抱怨。
不要让对方猜测，我想要什么。
4. 表达你要去的方向，
而不是抱怨你所在的位置。
看最终结果，而不是陷在事件之中。