健康知识库
【自我疗愈】心理不舒适找找自动化思维
编辑：ddayh.cn
-
作者:张玮峪（心理咨询师）
不知道朋友们有没有注意到自己思维和想法，有的时候是自动的。比如有的朋友总是认为别人不喜欢自己，那么他在与人交往中就会不自觉的出现这样的思维:“他（她）是不是讨厌我？”“我是不是有说错了什么？”“我需要逃避！”还有我们在与人交往中，特别是与父母、爱人、孩子，经常会出现自动思维，不加思考的去判断和表达。到底什么是自动思维呢？它对我们的身心健康到底有什么样的影响呢？请看下面的内容:
许多判断，推理、思维是跳跃的，模糊的，很像一些自动化的反应，这就是自动化思维。
思维过程中一些错误观念会因个体不加注意而忽略了，并形成了固定的思维习惯而被保存下来，使个体自身对这些错误的认知观念不能加以反省和批判，而自己很难决觉察到，需要专业人士细致分辨并改正这些错误的习惯化的认知过程。
自动化思维是一种个人化的观念。它是由一个特定刺激引发并可导致情绪反应。有情绪困难的人倾向于犯一种特有的逻辑错误:将客观现实向自我贬低的方向歪曲。
【资质】
心理咨询师?
省心理健康课教育协会会员?
州级心理健康教育骨干教师?
地方公安局心理疏导师?
在中职学校任幼师班班主任
任教《幼儿教育心理学》和《心理健康教育》?
自1991年起从事儿童青少年心理关怀工作
【能力】?
有多年的心理咨询经验，擅长快速解决：?
儿童、青少年心理和行为问题；?
恋爱婚姻家庭问题；?
人际关系问题 ；?
亲子关系；?
压力问题;?
强迫；抑郁；焦虑；恐惧等情绪问题;?
学习困难;?
性心理问题;?解梦……
永远有一颗炽热之心，博爱，包容，敬业，助健康之完美！
- 上一篇：【自我疗愈】你太累了怎么办？
- 下一篇：【自我疗愈】没文化的名人
- 200所有经历，都是在完成自己
- 200植物神经紊乱是什么病呢？
- 200智慧父母微课堂，早安分享
- 200婚姻法则
- 200《当我内心足够强大》
- 200情绪管理的方法和技巧。
- 200关于自卑的三个真相，
- 200人生组诗
- 200自伤自残:生命的呼唤呐喊——关
- 200家长对孩子的爱，多表现为包办代
- 200胆子小害怕紧张该如何处理？
- 200六个身体动作可以帮你治疗心理创
- 200你是习得性无助患者吗？三招教你
- 200性教育匮乏造成的影响
- 200关于需求
- 200叛逆期的宝宝怎么破
- 200如何自评你患抑郁症的遗传危险？
- 200做孩子生命的守护者
- 200适应障碍的保健与饮食
- 200“两个人是否合适，看朋友圈就知
热门心理科