健康知识库

细心的人我们都会发现，身边的很多朋友在晚上休息的时候都会乱动，有的大叫，有的还会打人，甚至我们看到的三国演义中的曹操在梦里就把跟随自己十几年的随从给杀了，当然这也只是小说需要表达人物的清洁瞎编乱造的，不能相信。但是我们要说的是睡眠对我们的身体益处多多，我们忙碌了一天，身体都会疲劳，而疲劳的原因就是我们身体内部的各个器官的运动消化能力也出现疲劳的情况，这才给我们的大脑发出了命令，所以每天都是要休息七到八个小时，给身体一个缓解的空间，也让体内一天的垃圾及时的进行清理，让我们的第二天能力循环的继续工作。

对于我们来说睡眠还有其他的一些好处吗？答案是肯定的，比如可以增强人体的免疫能力，可以 淡化我们疲劳的面部，减少皱纹，可以使我们的精神处于完全放松的状态，可以增强肾肝脏的功能，这些都是我们需要知道的，其实我们还知道吗？晚上休息我们的身体可能会颤抖一次或者几次？这是什么原因呢？

睡觉时总会突然抖一下？像下坠一样？专家给出的答案可能出乎预料

对于身体的颤抖，其实就像抽筋一样，少晃动，就像是我们做了恶梦，在最后最危险的时候也是你最想醒的时候突然做出来的动作，其实这个是和我们身体神经的紧张程度有很大关系的，这个时候说明你的睡眠没有进入到深度，处于半醒的状态。

一般的情况下，睡眠的颤抖大部分都是发生在小孩子的身上，因为他们的身体处于发育的状态，大脑和神经都比较活跃，晚上睡觉都会出现这种状态，对于身边的父母发现这种情况也不要有过多的担心，这是很正常的。

对于大部分的成年人来说，身体处于比较亢奋的状态，可能和我们身边的工作和生活有关系，压力比较大，所以平时应该给自己减一下负，多放松一下自己。
当然对于老年人来说，千万不要认为身体颤抖也属于正常，他们有出现这个状况的话，就要注意了，因为老年人的神经一般都不会特别的敏感，当然身体出现亢奋的可能性会比较的低，而且本来身体就很难进入睡眠的状态，这种情况一般不会在他们身上发生。