健康知识库

作为患者最坚实的支柱，家庭成员在其中能做些什么呢？
1. 要照顾好主要承担患者照护责任的家人
在很多情况下，承担这个责任的人是患者的父母或配偶。
精神分裂症是一种能持续存在几十年的慢性疾病，在这几十年中，患者都会需要家人坚实的支持，这是一场持久战。
需要确保承担照护责任的人本人，要有健康的身体和良好的心理状态。
尽量不要把所有的责任扛在一个人身上，确保 TA 在需要的时候可以休息，能够找到舒缓压力的渠道。如果因为照顾病人而持续处于焦虑、抑郁的情绪中，自己也去看一下精神科医生，也是非常必要的。
2. 接受相关的心理教育
患者受疾病影响，不能在一发病时就学习有关的疾病知识，但家属可以。
向主治医生了解：
关于患者的具体病情；
服用药物的种类、量和方法；
发病或复发的征兆。
也可以通过各种渠道学习关于疾病的科普知识。可靠的渠道包括：部分医院定期或不定期举办的患者教育会；权威可靠的科普知识发布者（如精神病专科医院的公众号和科普小册子等）。
不要轻信宣传神奇治疗效果的非正规医院或机构。
3. 提高服药依从性
坚持服药，是预防复发的最重要的保护因素。但患者经常可能对疾病的自知力不全（简单说就是认为自己没病，或者认为自己病已经好了）而不愿服药，而客观上则可能因为遗忘、服药方案过于复杂而漏服、错服，也有可能因为药物副反应而主动减药、停药。因此，无论患者本人是否表示愿意吃药，家属都应协助提醒。
4. 改善家庭内部的关系
一句话建议：家庭成员之间不要经常责骂、显示出攻击和敌意。
在所有的家庭成员之间产生关爱的态度，产生矛盾和不一致态度时避免使用责骂、情绪激动地争论等「高情感表达」的方式沟通，能够显著地减少患者复发的可能性。
同时，友爱的家庭环境对于其他家庭成员而言，也是幸福感的重要来源。
5. 减少指责或过度保护
精神分裂症的患者社会功能较健康人有所下降，这并不是他们本意如此，指责他们做不到一些常人能做到的事，并不能帮助他们立即胜任这些工作，有效的治疗和康复训练才可以。
从另一个角度而言，他们也并不是一无是处的累赘。
虽然能力有所下降，但依然有从事某些事物、社会交往的能力，过度保护，不让他们接触社会或者尝试工作，会损害他们功能的恢复。
6. 要对未来怀有希望
精神分裂症有希望过上正常生活吗？真的有。
但是，「治好」后的患者，与人交往的能力、工作能力可能都受到影响，所以，应该减低对疾病完全恢复的期望值。事实上，「未来的希望」在于：即使带着疾病，也能过上有意义的生活；「疾病症状会完全消失」这样的幻想，是不切实际的。
7. 寻找家庭以外的支持系统
每个家庭都有自己独特的资源，不要孤军奋战，根据自身特点，寻找家庭以外的帮助，有助于你们走得更远、更轻松、更幸福。例如，民政系统、医疗体系、社区、村委会甚至派出所，有的能提供一些经济支持，有些能提供过渡性的就业支持，有些能协助管理病人、在出现伤人肇祸行为时协助送医院治疗。宗教团体、病友会、其他家族中的亲戚、朋友能提供心理上的支持和归属感，让照护者从压抑的环境中舒一口气。在有经济条件的情况下，求助于心理咨询师，能帮助照护者更系统地理解和处理自己的情绪问题。
8. 照顾好自己
在接诊患者的过程中，我常常能见到一些家属，火急火燎地把患者送来医院，言语间充满了焦虑、愤懑，甚至怀着一点点对患者的痛恨。但说着说着，他们的焦虑和愤懑就变成了悲哀，甚至忍不住哭出声来。作为治疗联盟中的同伴，我非常能感受在十几年甚至几十年的过程中的这种无力感。
愿你们都能照顾好自己。