健康知识库

生活中给你几点提示：第一：放慢生活节奏，让自己的身体跟心理放慢。适当调整目标，不要再追求完美。第二、增加户外运动，多接触阳光。第三、学会“不在意”，做好自己应该做的，不要在意别人的看法。第四、生活作息规律，饮食营养健康。第五、多与家人，朋友，同学交流。第六、培养兴趣爱好，充实自己，培养一些合理宣泄负面情绪的方法，比如运动，唱歌，看电影，登山等等。（运动是宣泄负面情绪最好的方式）。第七、练习自我放松。第八、遇到问题，需要换位思考。