编辑：ddayh.cn
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“要相信自己值得被爱”
我和自己的关系
人的第一个关系，也是最重要的关系，就是和自己的关系。
如果你不能处理好与自己的关系，烦恼就会不断滋生。你会陷入自我怀疑、自我排斥以及自我否定。
静下心来想一想：
跟朋友一起吃饭的时候，你是否总是那个抢着买单的人，因为你不好意思让别人买单。
在一段感情中，你是否总是讨好的一方？觉得对方太优秀，甚至觉得自己配不上对方，担心对方有一天突然离自己而去。
你是否总在心里最自己说：“你不够好！你应该更聪明点，你应该更温柔一点，更努力一点，更勇敢一点，更独立一点，更成熟一点，更漂亮一点……”
……..
这些其实都是低自我价值的表现，低自我价值的人在内心深处不认同自己是一个“值得被他人好好对待的人”。觉得自己如果表现不好，不讨好对方，对方就会离开。同时，觉得他人不可信任，无法放下戒备。
只有处理好和自己的关系，也就是达到内在的和谐，认同自己，一个人才能真正感受到幸福和自在。
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“他人即地狱？”
我和他人的关系
第二个关系就是和他人的关系。只要你处在社会中，那么你与他人的关系就难以避免。
在与他人的交往中，我们常常会有这样的体验：为什么他总是听不懂我在说什么？他怎么总做这种让我感觉很糟糕的事？为什么他总是不懂得我想要的是什么？ 其实，很多时候，错并不在我们，但是我们却常常是那个承受痛苦的人。
高情商的人能够正确地认知自己、他人，以及自己与他人之间的关系。
没有完美的亲密关系，但可以有好的亲密关系，在一段好的亲密关系中，双方一定是相互滋养的。美国心理学家古德曼在研究分析了许多新婚恢夫妻的关系后发现，一段幸福的婚姻中，必定有一个人是关系沟通的高手，TA会关怀和体贴对方，营造出亲密氛围。
在一个健康稳定的朋友圈里，也一定有这样的几个人，他们既能适当地表达自己，同时又能体谅不同境遇下大家的想法和差异。他们能够适时掌控局面，能展望未来，宽容他人，约束自己。和他们相处十分舒服，他们就是人群中受欢迎的人。
一段好的关系，没有讨好取悦，也不是隐忍不发。在这段关系里，你可以自由地表达自己的观点和需求，同时懂得换位思考，达到一种双方相互滋养和共赢的状态。
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“不识庐山真面目”
我和情境的关系
第三个关系就是个人与情境之间的关系。你存在于这个世界上的方式是怎样的，你与这个世界的关系就是怎样的。
当你不能安于当下，当你的心与你的肉体分离的时候，你便会产生一种存在感缺失，孤独，茫然，因为你不能处理好和情境的关系。
当你不能处理好与情境的关系时，或者说当你不知道怎样融入一个群体时，时，你会感到一种格格不入、多余、失落、被排斥的感觉。
但是当你能够顺利融入情境时，你会感觉到自己是存在的，是被接纳的，有归属的。
心理学大师卡伦·霍尼说：“一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。”
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