健康知识库
我们为什么总是控制不住自己的情绪？
编辑：ddayh.cn
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1.关于情绪，我们需要知道的：
①情绪是人对所发生事件的一种突发反应；
②情绪不同于理性；
③情绪本身也是一种能量。
2.哪些原因会导致我们容易情绪失控呢？
①人格特质的因素；
②特定经历给我们造成的心结甚至心理创伤。
3.我们应该怎样应对自己的情绪问题？
①允许负面情绪的存在；
②学会疏导缓解自己的负面情绪；
③把负面情绪当成一个了解自我的窗口。
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