健康知识库

每当夜幕降临的时候，人们都希望尽快进入梦乡扫除一天的疲倦，然而总有人面临各种各样的问题，比如失眠。进入睡眠状态后，人们还有可能会做噩梦，这些都影响到了人们的睡眠质量。
其实还有更加诡异的状况发生，有一部分人经常从梦中惊醒，却无法动弹，并且伴随着呼吸困难的状况，产生幻觉的同时还渴望大声求助，这种情况被称为“鬼压床”。经历过“鬼压床”的人往往会产生心理阴影，试图寻找合适的解决方案，即便没人能够证明鬼魂存在，也无法找到更加合理的解决方案。
而科学家解释称，“鬼压床”其实是一种疾病，准确来说是睡眠瘫痪症，全世界有8%的人曾经患有这种疾病，虽然不会造成致命的危害，但是仍然无法找到方案。
科学家们认为，当人类进入睡眠状态时，往往会有眼球快速转动的现象，此时人体的下丘脑和杏仁核最为活跃，等到眼球慢慢停止运动，我们也就更容易醒来。而患有睡眠瘫痪症的人，会在眼球快速转动的时候突然醒来，肌肉仍然处于抑制状态，所以即便拥有清醒的意识，也不能控制身体。
同时，人们还十分好奇，身体肌肉运动停止，为什么还会出现呼吸困难的情况呢？其实此时胸肌同样受到快速眼球运动分泌的抑制物影响，无法恢复平时的状态，人们也就感到呼吸不顺畅。
所以目前针对这种疾病，科学家们得出的结论是，尽快让身体也醒过来。比如，利用嘴唇发出声音，耳朵接收信号后就会刺激大脑，从而舒缓肌肉的压力。还有一种方法是使劲蹬腿，几秒钟就会完全清醒，就能够很快摆脱“鬼压床”的恐惧。
在科技不发达的年代，人们往往会用鬼神来解释一些奇怪的现象，但是随着科技的发展，我们能够更加清晰地认识到这些事情背后的原理。即便目前仍然无法找到有效的治疗方案，只要拥有愉快的心情，保持放松的状态，睡眠瘫痪症就能够得到一定的缓解。