1.是做梦重要，还是记住梦重要
做梦是最重要的，第二重要才是知道自己做了梦，记得自己的梦。做了梦之后，能够去跟你的梦连接上。了解潜意识最好的方式就是去对梦进行探索。因为梦就是整个潜意识的一个运作。
其实很多人在做了梦，醒了，他们不记得做了什么梦，他们以为他们没有梦。有一些人能很清楚地记得梦里面发生的一些事情。还有一些情况就是很恍惚，你好像记得一些，然后又丢失一些，你睁开眼的时候，你的梦有一部分就已经丢失了。因为你睁开眼的时候，你再回到你的意识部分，就已经离开了无意识。所以每天可以自然醒的话会很好。
这是为什么人喜欢自然醒的原因，其实是因为你在做梦的时候，是在无意识的世界里面了。等你醒来之后，你就会进入到一个意识的世界，当然如果你是自然醒的话，这个过程是很自然的，就是你从你的无意识，然后很自然地切换到意识，切换到现实，但如果说你每天都是被闹钟叮叮地叮醒，就会很痛苦。因为你被叮醒的时候，其实是你还没有自己把精神状况从无意识切换到意识，而是被外界的某一个东西刺激，让你切换到意识。
那些高考的学生，如果在高考的前夕，有一段时间可以有自然醒的状态，可能可以帮他们去缓解很多的张力和释放能量，像是关于高考的或者是因为高考所引发的一些内在的冲突。比如说俄狄浦斯的冲突。他可以做梦，同时在醒来的过程当中，能够依靠自己，从无意识里面回到意识中来。
2.孩子和成人起床气大不同
一般有起床气的是小孩子。成年人也不是说完全没有，但是小孩子比较好一些。
小孩子很容易有起床气，因为其实小孩子更多是依赖他的无意识去运转，包括他的行为、感受、体验、整个人的状态。成年人更多是依靠意识、理性和控制去运转。所以小孩子他在醒来之后，他就是从他的无意识里面一下子到了意识里面，这个事情让他觉得很不舒服。它更依赖的是无意识。所以，因为他们完全在睡的时候他很放松，然后他就活到他无意识的精神世界里面，所以小孩子的睡眠会特别地好。
成人的起床气，部分原因可能是因为退行。
起床气就是你起床之后睁开眼睛，醒来，从床上起来就生气，我很生气，不知道为什么就是很生气，因为你要回到你的意识、理性，然后你要回到面对现实的世界里面，这个可能让一些人是觉得很不舒服。其实梦就像是一个很大的容器，它可以承载你很多情绪，然后你的想法，然后那些根本都不能够在意识上就能够去接近的东西。
大部分的情况之下，做了梦之后，醒来了，有一个经验就是，不把眼睛一醒来就睁开。因为你睁开的时候，你看到的是这个现实，你的精神已经完全进入现实了，然后你就丢失了那个梦。你可能有这样的体验，你醒来后要是听到闹钟，或是听到外界的某个声音，有人跟你讲话，或者电话响了，然后你通个电话，你再去想你的梦已经没有了，就被冲散了。就像泡泡一样，就是被捅破了。但是如果可以闭着眼睛留在梦之后延续的状态里面，其实你就可以去接近的你的无意识，想你梦到的一些元素，内容、关系，你在梦当中的体验和情感的反应，那些东西，其实在那个过程当中，你就已经在用意识这个部分去跟你的无意识做了一个连接。
分析自己的梦是很好地去了解自己潜意识的方式，但是我们其实觉得很难说对每个梦去作分析，然后我们也不可能把一个人把一个梦分析非常的透彻，但是只要我们有这样一个过程，让我们可以去跟无意识有一个连接，搭上线，其实就很有帮助，对了解自己是很有帮助。然后对自己的梦去做一些探索，去接触自己的无意识。
3.成长中的孩子更需要好好做梦
像那些上幼儿园的小朋友，如果他们也可以睡到自然醒，是很好的事情。在上幼儿园的阶段里面，三岁左右，然后再就是青春期的时候，都很重要。因为那个时候，那个阶段里面，内在的信息会特别的多。人的内在的无意识信息非常多，它一定是有一个方式去运作、去处理、去承载这些信息的。你每天晚上做的那个故事，通过做梦的方式来去承载、去容纳这些东西。
醒来，然后这个梦跟你就已经变成两个世界，你不记得你的梦，你想不到你的梦感受是什么，你就一下回到现实了。其实从精神上面来讲，是一件难受的事情。从体验上面来讲的话，这种难受不一定能够说出来。
我们需要梦！