健康知识库

对情绪的自我消化，已经成为成年人共同遵守的准则之一。

然而这样真的好吗？
很多的道理告诉我们，真正厉害的人都戒掉了情绪，因为情绪会分散你的注意力，会让你的效率打折。

似乎戒掉情绪才值得推崇，喜怒不行于色才是高级，情绪在我们眼里变成了不好的东西。

强行戒掉情绪能不能让你成功我不知道，会让你的身体出问题倒是可以肯定的。

情绪无法表达，人的攻击性就只能向内，一旦开始自我攻击，就会产生很多的问题。可能会产生疲惫、厌倦、死气沉沉，还可能会有引发抑郁、焦虑等心理层面的问题，最严重的就是自杀。
除此之外，长期情绪压抑还会引发一系列的身体疾病。
像我们常见的乳腺癌，高血压等，都跟无法处理好情绪有关。

出现任何一种心理问题，或者是身体问题，都或多或少能找到一些压抑情绪的因素在里面。

在我们忙着去和外部世界打交道，忽略自己内部世界的时候，我们的身体会首先感知内部世界的信息，并用不同的方式告诉我们。
但我们总是安慰自己“忍一忍就过去了”，从却没有想过去认真听一下，身体到底是在传达什么信号。
我们的身体不像思维，它从来不会说谎，他会为我们提供很多真实的信息。

同样，身体的动作也能帮我们解决很多问题。
身体运动的这一部分的系统，是受右脑跟情绪脑的支配的。
我们一动身体，就跟那一部分情绪的中心，直接建立了一个很重要的连接。
我们的身体只要一动起来，就能够很好地触发情绪。
所以动一动身体，也能够更直接地疗愈。这也是为什么运动能很好地改善情绪的原因之一。

是时候，与我们的身体建立真正的链接了。