母乳喂养的初期,尤其是头胎第一次母乳喂养,乳头比较敏感,感到轻微的疼痛不适是正常的。乳头敏感引起的疼痛通常是轻微的而且很快缓解消失。
对于较为严重的乳头疼痛和乳头皲裂,则多是由宝宝衔乳姿势不正确导致的。所以,预防乳头疼痛或破裂的首要任务是确保正确衔乳。宝宝的哺乳过程,不只是含住乳头,而是含住整个乳晕区域。当哺乳期遭遇乳头疼痛和破裂,常规的应对和护理方法有:
1、每次哺乳时,从不那么痛的一侧开始。
2、尽量保持放松,比如深呼吸,放松肩膀,避免耸肩紧绷的状态。
3、宝宝衔乳前,先稍稍按摩乳房,排出一些乳汁,在乳房有奶之后再让宝宝开始吮吸。
4、喂养过程中保护乳头。比如中断宝宝吮吸时,不要直接将乳头从吮吸状态下拔出,而是用手指轻轻下压宝宝的下巴,宝宝自然张口嘴,再退出。
5、宝宝停止有效吮吸了,只是浅浅吮吸,并没有吞咽的动作,应及时换侧哺乳或停止哺乳。避免长时间的无效吮吸。
6、每次哺乳结束后,可以稍稍挤一些剩余的乳汁,涂抹在乳晕和乳头区域。同时,哺乳之后稍稍过一小会再穿上哺乳内衣,让乳头稍稍通风透气。
7、选择舒适的哺乳内衣。
8、不要用含皂质的沐浴液或者肥皂清洗乳头。直接清水冲洗即可。