健康知识库
当心情低落的时候你该做什么！
编辑：ddayh.cn
老师我心情不好，我抑郁了。那么今天叶老师就给你分享一下，当你心情低落的时候，不开心的时候你该做什么？首先第一步要去买一块棒棒糖。迅速的把这块棒棒糖解决掉，科学家研究过人体在吃完甜食的时候心情就会好。吃完了这块棒棒糖之后呢，你还得需要做深呼吸。最好是做五次左右是最好的，做完深呼吸之后去喜马拉雅听书APP里面下载催眠放松治疗音乐，我们听一遍。这样一整套下来，你的心情会变好一些。然后你去找你最好的闺蜜，把你近期遇到的遭遇都和闺蜜朋友说一下。这是找一个好朋友做情感的宣泄。宣泄完了之后呢，你去跑步让自己跑到筋疲力尽。然后回到家里好好的睡一觉。这样一个流程下来，你的心情就会好多了。到了第二天，你还会热血沸腾。自信满满，开开心心的迎接第二天的工作。第二天工作结束了，你还需要做一件事情，就是去看一下花花草草，这就是我和求助者说的，你要去找升级去找快乐，去找活着的价值。你要看到这些花花草草，你要联想到他们的生命好顽强呀。你还要去看一下流浪猫流浪狗，学习一下他们那种活着的精神。可能流浪猫流浪狗为了一口吃的，会和同伴抢得你死我活，但是他们吃上了这口吃的，他们就能活着，他们就能开心的在马路上在公园里嬉戏。看到他们都这么拼命努力快乐的活着，你再想一想自己是多么的幸福。我们从妈妈肚子里的时候，我们的妈妈就是那么爱我们，给我们带到了这个充满爱的世界，所以我们要用我们的满腔热血，要用我们的开开心心去回报社会，去回报爱我们的父母。加油吧，男孩子们加油吧女孩子们加油吧，美女，加油吧帅哥，加油吧，我们每一个开心快乐的人。我们的情绪必须要有一些开心情绪，必须也要用一些生气的情绪，必须也要有一些抑郁的情绪，这样才能是一个健康的心理。人生我们要经历酸甜苦辣，这样才是一个完整的人生。
- 上一篇：肝胆出问题了和心理疾病有关系吗？
- 下一篇：当小三儿来了女性如何捍卫自己的婚姻？
- 200所有经历，都是在完成自己
- 200植物神经紊乱是什么病呢？
- 200智慧父母微课堂，早安分享
- 200婚姻法则
- 200《当我内心足够强大》
- 200情绪管理的方法和技巧。
- 200关于自卑的三个真相，
- 200人生组诗
- 200自伤自残:生命的呼唤呐喊——关
- 200家长对孩子的爱，多表现为包办代
- 200胆子小害怕紧张该如何处理？
- 200六个身体动作可以帮你治疗心理创
- 200你是习得性无助患者吗？三招教你
- 200性教育匮乏造成的影响
- 200关于需求
- 200叛逆期的宝宝怎么破
- 200如何自评你患抑郁症的遗传危险？
- 200做孩子生命的守护者
- 200适应障碍的保健与饮食
- 200“两个人是否合适，看朋友圈就知
热门心理科