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身心一体治疗概论
编辑：ddayh.cn
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好多人认为我得了心理疾病，你就直接给我心理治疗就可以了。我得了抑郁症。躯体化障碍，你就给我药物治疗就可以了。可你有没有想过，无论是精神心理疾病还是生理性的病理性的疾病，它都是有原因的。比如说某个人有乳腺结节或者是有结石，或者是有肿瘤。首先肯定是有一定的遗传因素这是先天问题，其次像乳腺结节向良性，恶性肿瘤和人的一个情绪性格是分不开的。比如某个人他就是小心眼儿的性格或者是自己总是想不开一件事儿，有心结他就容易得结节，结石，肿瘤类的疾病。精神心理躯体疾病，它是分不开的。我从来不主张我有精神疾病比如抑郁症我直接吃点儿药就可以了。但是事实上你需要配合做心理调理管控自己的情绪当自己脾气上来的时候尽快的脱离那个让自己生气的环境和让自己生气的那个人，然后做深呼吸冷静下来然后告诉自己好多事情，好多人没必要生气，生气解决不了问题，争吵解决不了问题什么都不如自己开心快乐。如果你得了某一种疾病你要有一个良好的心态，我不要求你一天24小时都开心但是你一天24小时内心要平静，其中有两到三个小时您的内心是喜悦的是开心的就可以了，喜怒哀思悲恐惊每个情绪24小时都要有这样，你才是一个身体健康，心理健康的人。我一再跟我的求助者宣讲的一点是每天一定要做心理暗示有了心理暗示的话那你的思维和行为都会受到一个影响。每天要做现实版的漂流瓶。这个方法就是把自己所有的心情都写在一张纸上，然后放入矿泉水瓶里，瓶子里放点儿水，直接丢出去丢进垃圾桶里，然后告诉自己我把烦恼都丢了。我要重新开始每天都快快乐乐的。也许有人一笑而过，感觉这不是自己骗自己吗？从催眠的角度上来讲，这就是让你找一个仪式感就是要有这个动作，要有这个正式的一个写下来这个行为。我是在给你建立一个条件反射，一个良性的条件反射，你如果自己都抗拒不去配合的话，那我们的问题将会越来越严重。求助者，你可以找十个精神科医生，也可以找十个心理咨询室，你找多少个都行，但是某些医生的话一定要听。身体和心理是一个平行线，是两条腿走路，我们的治疗一定要两条腿走路，不要单一的只吃药或者是只做心理治疗，那达不到我们非常理想可观的治疗效果。人的生命就像鲜花一样他有盛开的事情。他有凋零的事情，他也有没开花的花菇多的时期，每个时期我们经历的事情都不一样，但是我们的生命还在我们还活着，所以我们对待每一个时期发生的每一件事儿，我们都要以平常心态学会有同理心学会管控自己的情绪，你就可以做一个永不凋谢的花。
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