健康知识库

? ? 　睡眠与我们的健康息息相关，不仅可以消除疲劳、恢复体力，保护大脑、巩固记忆，对保持和提高身体免疫力也有至关重要的作用。与此同时，睡眠还可以促进婴幼儿和青少年的生长发育，延缓成年人的衰老，保持良好的心理状况，促进健康长寿。