编辑：ddayh.cn
正常情况:
一天中，孩子发微信、看视频，用语音和同学聊天，每件事不超过1小时，打电子游戏不超过2-3小时，比较正常，是可以接受的；其他时间中约4个小时用于写作业，看看书，上网课、复习、画画、练琴等，比较好；1-2个小时做手工、打牌、吃饭、吃零食、看电视，甚至发呆，是合理的；再保证8小时左右的睡眠，是可以接受并同意孩子们做的。
如果玩网络游戏是为了愉快好玩、和同学聊天、缓解压力、去除疲劳感，每天连续玩或间断玩不超过2-3个小时，其他时间可以正常写作业、看书、练习乐器、和人说话、做家务活、吃饭睡觉、脾气不怪异，玩到2个小时左右叫停能停，或过一会停，或叫几次停，最多在一个小时内能停下来，就属于可以接受范围，被视为“网络正常使用”群体，可以允许玩玩电子游戏。
? ? ?必须制止的情况:
? 玩电子游戏一天连续超过3个小时，或间歇合计接近6-8个小时就要限制了。如果玩电子游戏，尤其是群体电子游戏接近或超过8个小时，就坚决不能接受。如果连续几天都打电子游戏在8个小时以上，就必须制止！
? ? ? 沉溺在网络游戏
? ? ? ? 如果沉溺在网络游戏中，上网时间一天在3-8个小时，占据一天生活的大部分时间，怎么叫都停不下来，网络之外的时间对什么都没有兴趣，不爱理人，沉默寡言，脾气怪异，不想参与社交活动，网络生活与真实生活之间失去平衡。这种情形基本属于网络使用过度状态了，必须加以注意，要逐渐减少上网游戏时间，降低到一天最多不超过3小时。
网络成瘾达到病态
? ? ? ?网络成瘾达到病态水平是什么样？上网欲望非常强 烈，每天上网时间超过8小时连续近三个月，减少或停止上网游戏时就会出现全身难受、烦躁、脾气爆、注意力不集中、无法入睡等，精神极度痛苦，日常生活功能严重受损，需要服药。出现这种情形，应该到医院就诊。
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